Ca hát cũng có thể giúp đốt cháy lượng calo tương đương đi bộ

Ca hát cũng có thể giúp đốt cháy lượng calo tương đương đi bộ, tập yoga, thậm chí giúp tim, phổi hoạt động tốt hơn. Bạn có tin không?

Ca hát nói chung và karaoke nói riêng cũng như nhiều hoạt động thể chất khác là một hình thức vận động giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, giảm béo.

Lượng calo bị đốt cháy sẽ phụ thuộc vào số cân nặng của người hát, cũng như chuyển động cơ thể. Ví dụ, một người 65kg nếu ngồi hát sẽ đốt 100 kcal trong 1 giờ, 1 người 90kg sẽ đốt được khoảng 140 kcal.

Nhưng khi đứng dậy nhún nhảy, khiêu vũ hoặc kết hợp chơi các nhạc cụ khác, số calo bị đốt cháy sẽ tăng thêm ít nhất 40 kcal mỗi giờ.

Một nghiên cứu đăng trên tạp chí khoa học Folia Phoniatrica&Logopaedica cũng chỉ ra rằng, sau vài tháng ca hát, thể tích phổi, lồng ngực và khối lượng cơ hoành cũng tăng thêm.

Một nghiên cứu từ năm 1986 cho biết, các ca sĩ opera có lượng cơ ngực lớn hơn những người khác, tim khoẻ hơn, chức năng phổi hoạt động tốt hơn và duy trì cho tận khi lớn tuổi.

Khi hát, hầu hết chúng ta phải lấy hơi từ bụng, điều này bắt buộc các cơ hoành phải hoạt động nhiều hơn, làm tăng lượng khí vào phổi, tăng trao đổi oxy, thúc đẩy tim bơm máu đều đặn hơn.

Ngoài ra, hát cũng sẽ giúp hệ thần kinh được thư giãn, từ đó giúp nhu động ruột hoạt động tốt hơn, tăng bài tiết, chống táo bón.

Với phụ nữ, hát thường xuyên cũng là một cách để kích hoạt các mô cơ ở mặt mà bình thường ít được vận động, từ đó giúp cơ mặt tăng sự đàn hồi, trẻ lâu.

Các hình thức ca hát hiện nay:

Ca hát tập thể ở cơ quan: Như liên hoan trong các dịp lễ thường chúng ta tìm đến các quán hát Karaoke.

Ca hát tại nhà và đi dã ngoại: Thường chúng ta tìm đến các sản phẩm công nghệ như Mic karaoke 3 trong 1 đang làm mưa làm gió một năm qua. Bên cạnh đó để đáp ứng nhu cầu giải trí Khách hàng GIATOT.shop đang cung cấp thêm ra thị trường rất nhiều các bộ míc thu âm kết hợp với đa dạng các sound card để Khách hàng lựa chọn, xem tại đây.

Ưu điểm:

• Ca hát cũng có thể giúp đốt cháy lượng calo tương đương đi bộ
• Bạn đang tăng cân mà bạn lại yêu ca hát?
• Bạn không có nhiều thời gian để tập thể dục?
• Bạn bận rộn và áp lực trong công việc hàng ngày?
• Còn gì tuyệt vời hơn khi ca hát lại giảm cân và giảm được stress!

Xem video Khách hàng trải nghiệm hát thử míc thu âm tại đây: